ארבעה מפגשי אימון מוקלטים עם עדי אורפז, שמחזירים את עצמך לעצמך.
אני בוחרת בי עכשיו4 מפגשי אימון · רק 149 ₪ במקום 888 ₪גישה מיידית · את צופה בקצב שלך · בלי התחייבות
בוקר טוב עדי יקרה, רציתי לשתף אותך שהקשבתי לשיעור של אתמול על הרגלי בריאות ואהבה עצמית וזה היה מאוד חזק עבורי.
כבר תקופה ארוכה אני מתמודדת עם מצב בריאותי שמשאיר אותי באיזור הנוחות בגלל כל ההרגלים המעכבים שפיתחתי לאורך השנים. כשבראשם ההרגל של לשים את עצמי אחרונה אם בכלל.
וגם לא האמנתי שריפוי אמיתי אפשרי עבורי. לקח לי זמן לגלות את זה כמובן.
וכשהקשבתי אתמול זה סוף סוף חלחל שזה אפשרי עבורי כי עכשיו יש לי תוכנית פעולה אמיתית וישימה.
זה החלק שהיה חסר לי בפאזל.
10:47את כולם את שמה לפנייך - הילדים, הבעל, העבודה, ההורים, ענייני הבית, ובסוף היום את מרגישה מרוקנת, וחסרת כוחות.
זה ממש לא חייב להיות ככה.
״לא נעים לי להגיד לא. הם צריכים אותי, אני כבר אסתדר.״
״שוב לא עמדתי בזה. אני מאוכזבת מעצמי, חבל שאני ככה.״
״קודם כולם. אם יישאר זמן, אז אני.״
עדי קוראת לזה ״הדיבור הפנימי״. הוא לא נולד איתך, הוא נבנה ומתעצב עם השנים. וזה אפשרי לבנות אותו מחדש. ב-21 ימים של חיזוק האהבה העצמית.
את שמחה, אנרגטית, יודעת מה הצרכים והרצונות שלך, ומתווכת אותם החוצה, בלי להרגיש לא נעים ובלי להצטדק.
אז תודה יקרה. יש לי עכשיו הרבה יותר בהירות ואני הולכת לפעול עוד יותר כדי להגיע לאן שאני רוצה בריאותית ובכלל.
קודם כל בריאותית. זה הבסיס להכל.
אז תודה על התשוקה שלך. היא מדבקת.
ותודה על הכנות והאותנטיות. ותודה על שכל זה מאפשר לי לפגוש יותר את עצמי ולדייק את מה שנכון לי.
תבורכי ❤️🙏
10:47״אהבה עצמית היא הבסיס לריפוי שלנו, המנטלי, הרגשי, הפיזי והרוחני.״ עדי אורפז
אהבה עצמית היא אחת משלוש הצלעות של ״משולש האני״, השיטה שעדי פיתחה ומלמדת כבר יותר מ-22 שנה. ביטחון עצמי, אהבה עצמית, ערך עצמי. וזאת הצלע שהכל נשען עליה.
כשהיא מתחזקת, את שמה גבול בלי להצטדק. את מפסיקה להלקות את עצמך על כל טעות. את מטפלת בגוף שלך כי הוא שלך, לא כי ״צריך״. ואת מרשה לעצמך להנות, בלי להרוויח את זה קודם.
מחקרים מראים ש-21 יום זה פרק הזמן הכי קצר כדי לעשות שינוי משמעותי. שינוי של השפה שבה את מדברת עם עצמך.
התהליך בנוי כאימון שבועי, שאת מתרגלת עם עצמך במהלך כל השבוע, כך במשך 21 יום.
ליצירת תוצאות ממשיות שרואים אותן עלייך, באנרגיה, בתחושה, בעשייה.
עדי מאמנת ומכשירה מאמנות כבר יותר מ-22 שנה, והיא זו שפיתחה את שיטת מאסטר פיס ואת ״משולש האני״.
את החיבור שלה לאהבה עצמית היא לא למדה מספר. עדי גדלה בבית שבו, במילים שלה, ״אסור ליהנות, ואם נהנים, אסור שידעו״. שנים היא הייתה במקומות הכי יפים בעולם ולא נהנתה, כי לא באמת נתנה לעצמה. ״פעם לא הייתי ביומן שלי״.
״היום אני עושה בעצמי את מה שאני מלמדת, וזה משפיע על כל תחומי חיי - הרגלי בריאות, נראות, זוגיות, מערכות היחסים הכי קרובות שלי. כי כשאת אוהבת את עצמך יש לך הרבה יותר משאבים לתת מהכוס המלאה שלך לאחרים.״
מהמקום הזה היא ליוותה אלפי נשים שחיזוק האהבה העצמית היה ה-game changer שלהן. בנראות, בהרגשה, במערכות היחסים, בזוגיות.
את תרגישי אישה חדשה בשנה החדשה.
הנה מה שנשים שעברו את המפגשים האלה כתבו לעדי, במילים שלהן.
״הקשבתי לשיעור של אתמול על הרגלי בריאות ואהבה עצמית וזה היה מאוד חזק עבורי. כבר תקופה ארוכה אני מתמודדת עם מצב בריאותי שמשאיר אותי באזור הנוחות בגלל כל ההרגלים המעכבים שפיתחתי לאורך השנים, כשבראשם ההרגל של לשים את עצמי אחרונה, אם בכלל. וכשהקשבתי אתמול זה סוף סוף חלחל שזה אפשרי עבורי, כי עכשיו יש לי תוכנית פעולה אמיתית וישימה. זה החלק שהיה חסר לי בפאזל.״
״סוף סוף ירד לי אסימון שבשפת האם שלי אמא טובה שמה את עצמה וצרכיה מאחורי כולם. תמיד אוכלת אחרונה. לא ישנה עד שכולם ישנים. מבשלת לכולם עד כלות הכוחות. ואני לא מוכנה לחיות ככה! תודה רבה על האימון הזה. אני מלכה בבית ומיום ליום מתחזקת באהבה עצמית. מבינה שרק אני יכולה וצריכה לדאוג לעצמי. השבוע כבר עשיתי 3 אימוני ספורט.״
״היה לי ארוע לא נעים ומטרגר על הבוקר. פעם זה היה מוריד לי את כל היום. הפעם הצלחתי להגיד תודה, לחמול על עצמי, לחמול על הסיטואציה, להפסיק להלקות את עצמי וללמוד להבא ברכות. אני בסדר. החיים שלנו טובים.״
״שמתי לב שכשאני מציבה גבולות, אני מכבדת את עצמי יותר, וגם סביבת העבודה מכבדת אותי יותר. הפיל לי הרבה אסימונים.״
גם את מוזמנת להתחיל · גישה מיידית אחרי ההזמנה
למה ״לא נעים לי״ הוא החסם הכי גדול, ואיך גבול הופך מ״אני מגבילה אותם״ ל״אני שומרת עליי״.
עדי: ״זה לא מותר לי. זה התפקיד שלי לשים את הגבולות שלי.״
איך עוצרים את הלופ של ״איך עשיתי את זה״ ו״אני לא מספיק״, ומחליפים אותו בתוכנית פעולה.
עדי: ״אי אפשר לחזק את האהבה העצמית בתיאוריה. אהבה זה פועל.״
לא דיאטה ולא כוח רצון. הרגל בריאות אחד, קטן, שאת בוחרת (לא ״מוותרת״), עם זמן ביומן.
עדי: ״אישה שאוהבת את עצמה לא מוותרת לעצמה ולא מוותרת על עצמה.״
לתת לעצמך רשות להנות בלי להרוויח את זה קודם. כאן מגיעה רשימת 21 הדברים שאת אוהבת לעשות.
עדי: ״ההנאה זה לא פריבילגיה, זה מאסט.״
לא סרטוני טיפים של 3 דקות. אימון אמיתי, כמו שעדי עושה עם המתאמנות שלה, ליצירת תוצאות פנומנליות.
את צופה בקצב שלך, מהספה, מהמכונית, מהמיטה.
בכל מפגש עדי מאמנת אישה אחת מול כולן. השאלות שלהן הן בדיוק השאלות שלך.
הצעד הכי קטן לשבוע, רשימת 21 הדברים, ההרגל האחד. זה מה שהופך צפייה לשינוי.
את יכולה להמשיך עוד שנה לשים את עצמך אחרונה, ולהגיד ״כשהילדים יגדלו״, ״כשיהיה יותר שקט״. או שאת יכולה להתחיל היום, מהמפגש הראשון, ולגלות איך זה מרגיש כשאת סוף סוף בראש הרשימה של עצמך.
הנה מה שמחכה לך בפנים:
במקום 888 ₪ · תשלום חד-פעמי
83% הנחההשאירי פרטים, ונמשיך יחד להשלמת ההזמנה
אחרי הפרטים, דף תשלום מאובטח.
הגישה נפתחת מיד אחרי התשלום.
בלי התחייבות, בלי אותיות קטנות. רק ארבעה מפגשים שמחכים לך.
כל מפגש הוא בערך שעה, ואת צופה בו מתי שנוח לך, גם בחלקים. אימון אחד בשבוע, ותרגול קטן איתו במהלך השבוע. זה כל מה שצריך.
כי זה הוקלט בחי. בכל מפגש עדי מאמנת אישה אחת מול כולן, שואלת אותה את השאלות, ובונה איתה תוכנית פעולה. את עוצרת, עונה על אותן שאלות לעצמך, וממשיכה. בקצב שלך, וכמה פעמים שתרצי.
כי רובם מדברים על ״לאהוב את עצמך״ כרעיון. כאן יש ארבעה נושאים מאוד ספציפיים, גבולות, הלקאה, בריאות, הנאה, וכלי מעשי לכל אחד. לא השראה. אימון.
מיד אחרי התשלום מחכה לך לינק לאפליקציה של מאסטר פיס, וגם מייל עם אותו לינק. לוחצות, וצופות. מהנייד, מהמחשב, מה שנוח. אם משהו לא עובד, כותבות לנו ואנחנו פותרות.
כי 21 יום זה פרק הזמן הכי קצר לשינוי משמעותי. התהליך בנוי כאימון שבועי שאת מתרגלת עם עצמך במהלך כל השבוע, וכך, במשך 21 יום, השפה שבה את מדברת עם עצמך משתנה. ואת רואה את זה עלייך.
149 ₪ במקום 888 ₪ · גישה מיידית